كم معلقة عسل تحتاج في اليوم لزيادة الوزن

أسماء أبو موسى
منوعات
أسماء أبو موسىآخر تحديث : السبت 28 مايو 2022 - 3:17 مساءً

كم معلقة عسل تحتاج في اليوم لزيادة الوزن، يعتبر العسل من الأطعمة الشهية بل انه اشهى العسل على الاطلاق، فهو عبارة عن مادة تحلية طبيعية وصحية ، مهمة لجسم الانسان، حيث ان العسل يتنوع ويختلف باختلاف الرحيق والازهار التي حطت عليها النحلة المخرجة للعسل، فعلى حسب الشحرة التي تتغذى عليها النحلة يتم اخراج نوع العسل، فالشهير ان هناك الكثير من أنواع العسل المختلفة في طعمها وفي لونها وفي فائدتها.

ما هي فوائد العسل لجسم الانسان

واضافة الى الفوائد المناعية التي يوفرها العسل لجسم الانسان فان الكثير من الأشخاص ال1ين يعانون من النحافة الزائدة يلجاون الى تناول العسل كغذاء يؤدي الى كسب الصحة والوزن على حد سواء ، فقد اثبتت الكثير من الدراسات بان العسل من شانه ان يزيد الوزن اذا ما تم تناوله بطريقة معينة وكذلك بكمية معينة، فالعسل كما هو معروف من اكثر الأطعمة حلاوة في المذاق ، وبهذا فانه من اكثر الأطعمة التي من شانها زيادة الوزن اذا ما تم تناول كميات اكبر من احتياج الفرد منها.

هل تناول العسل قبل النوم يزيد الوزن

ولقد قام الكثيرون بوصف العسل لزيادة الوزن وذلك بناء على احتواءه على الكثير من السعرات الحرارية ، التي من شانها زيادة الوزن، فان معلقة عادية واحدة من العسل تحتوى على ما يقارب الأربعة وستون سعرة حرارية ، وهذا يعني ان معلقة العسل من شانها زيادة الوزن اكثر من معلقة السكر الأبيض، فمعلقة من السكر الأبيض مساوية لمعلفة العسل نستطيع يجادما يقارب الخمسة واربعون سعرا حراريا فيها.

افضل طرق زيادة الوزن بالعسل

وينصح بمعالجة امر النحافة بالاكثار من اكل العسل كون العسل الطبيعي الصافي الذي لا يقوم الانسان بالتدخل في صناعته او غشه هو طعام امن بشكل تام حيث انه من صنع النحل بشكل كامل،وقد وردت الكثير من الايات القرانية التي تفيد بان العسل فيه شفاء من الكثير من الامراض، وكون العسل يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية التي من شانها زيادة الوزن وكذلك زيادة المناعة وان تكون هذه الزيادة طبيعية وليس زيادة وزن يصاحبه المضاعفات والامراض ، فبهذا نستطيع القول بان زيادة الوزن التي تاتي من العسل هي زيادة امنة على صحة الانسان.

كم سعر حراري في معلقة العسل الواحدة

اما بالنسب لعدد المعالق التي يحتاجها الشخص من العسل لكي يزيد وزنه ويتغلب على النحافة ، فان هذا الامر يعود لكمية طعام الفرد والسعرات الحرارية التي يتناولها ، فهناك حسابات خاصة لكل فرد حسب طوله ووزنه فيكون له عددا معينا من السعرات فعليه ان يتناول من العسل ما يزيد عن احتياجه من السعرات الحرارية بنسب معتدلة فيحصل على زيادة وزن كذلك بصورة معتدلة ، وطالما عرف الشخص بان المعلقة من العسل تحتةى على أربعة وسنون سعرا يصبح امر حساب السعرات التي يحتاجها سهلا.