كيف اعرف ان ضغطي مرتفع او منخفض، يجب على الفرد أن يحافظ على درجات حرارة الضغط منتظمة وصحيحة لكي لا تحصل مضاعفات لديه، خصوصاً بأن الارتفاع والانخفاض به يكون وراثي وبعضه يكون نفسي والأهمية تكون عبر النظام الصحي الذي يعمل الشخص على تناوله، والاهتمام بصحته النفسية فالضغط الطبيعي يكون 120/80، وهو مستقر بهذه الحالة.
كيف اعرف ان ضغطي مرتفع او منخفض
يعتبر ضغط الدم المرتفع هو الذي يكون أعلى من المعدلات الطبيعية أي يكون 140/90 وأعلى وحينها يجب الحذر والانتباه من هذا الأمر والعمل على تغيير أسلوب الحياة واتباع الأنظمة الصحية المختلفة، أما الرياضة فيجب الاعتماد عليها بأنها نمط لأنها تعالج كل المشاكل، وفي حال عدم السيطرة عليه يجب الذهاب للطبيب، أما المنخفض فيكون 90/60 وأقل، ويسبب هبوط وجفاف، ويدل على عدم وصول دم كافي للجسم.
كيف أعرف أن الضغط منخفض بدون جهاز
تعبر أول قراءة للضغط الانقباضي أما الثانية فتكون الانبساطي، أما انخفاض الضغط له العديد من الأعراض التي يجب أن ينتبه لها الفرد، من أبرزها الشعور بالتعب ثم غثيان ورؤية متعبة والبشرة تكون باردة، وحصول شحوب وإرهاق، وفي حال ظهور هذه الأمور يجب مراجعة الطبيب ومعرفة الأمور التي أدت إلى ذلك، لأنه هناك زيادة واضحة في الأعراض بحال تم استخدام أدوية غير معروفة ولم تكن باستشارة الطبيب يصبح حالات إغماء صعبة.